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Ein unterschätztes und noch dazu sehr effektives Training für die Gesunderhaltung sind Sprünge. Gerade wenn du über 30 bist! Die Vorteile liegen auf der Hand.  Du tust etwas für deine schnellen Muskelfasern, die ab dem 30. Lebensjahr … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin Spring dich fit!

Nach Monaten langer harter Arbeit ist es endlich so weit: Unsere neue FitnessGoesOffice Plattform 2.0 ist online. Was die neue Plattform kann, warum diese so besonders ist und wie sie auf alle individuellen Bedürfnisse eingeht, lesen Sie … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin DIE NEUE FITNESSGOESOFFICE GESUNDHEITS – UND BEWEGUNGSPLATTFORM 2.0!

Die kurze Antwort: gar nicht. Die etwas längere Antwort liest Du hier.Evolutionär gesehen ist Sitzen eine Pause von der Bewegung, für die wir geschaffen worden sind. Heute ist Bewegung die Pause vom Sitzen und sogar sportlich motivierte Menschen … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin Mein Rücken tut weh! Wie sitze ich richtig?

Schlaflos im Sommer Licht und Wärme aktivieren uns.Auch wenn uns Schlaflosigkeit ebenso in den anderen Jahreszeiten betreffen kann, kommen im Sommer Helligkeit und Hitze als Gründe hinzu. Kalt und dunkel! Nachts hat es der menschliche … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin FGO Content: Schlaflos im Sommer

Tour de France und Diabetiker. Was Du von Radfahrern lernen kannst. Nerdtalk 1  Der Trainer des Tour de France Siegers 2020 (und voraussichtlich 2021) Inigo San Millan ist Arzt und Wissenschaftler und beschäftigt sich aus einem Grund mit … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin FGO Content: Tour de France und Diabetiker. Was Du von Radfahrern lernen kannst.

Aus der Reihe Schlaf… Schlaf, wir brauchen ihn und er wird erst zum Problem, wenn wir zu wenig davon haben. Tatsächlich stehen viele Zivilisationserkrankungen mit schlechtem Schlaf in Zusammenhang: Diabetes, Burnout, Herzkreislauferkrankungen und … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin FGOnline Content: Aus der Reihe Schlaf…