Studien von Yale und Oxford fanden heraus, dass Bewegung für die geistige Gesundheit wichtiger ist, als der wirtschaftliche Status.
Sportliche Menschen fühlen sich 35 Tage im Jahr „schlecht“ – weniger aktive Teilnehmer*innen sogar 52!
Gesellige Sportarten, wie Fußball, Tennis oder gemeinsames Laufen, wirken sich positiver auf den Geist aus, als andere.
„The Lancet“ veröffentlichte die Studie, für die Wissenschaftler*innen mehr als 1,2 Millionen Amerikaner*innen nach ihrem körperlichen Verhalten und ihrer geistigen Stimmung befragten. Die Forscher*innen fanden auch heraus, dass sich körperlich aktive Menschen genauso wohl fühlen, wie diejenigen, die keinen Sport treiben, aber jährlich etwa 25.000 USD mehr verdienen. Das bedeutet also, entweder viel mehr arbeiten und schuften, um erforderliches Gehalt zu erreichen, oder einfach 3-5 Mal die Woche Sport treiben. Was ist wohl einfacher und entspannter?
Aber Achtung: mehr Sport heißt nicht gleich, dass man glücklicher ist! Wie oben schon erwähnt wäre es ideal, alle zwei Tage 30-60 Minuten Sport zu treiben. Zu wenig ist nicht gesund, aber auch zu viel schadet der Gesundheit! Viel Spaß beim Trainieren – am Effektivsten und Spaßigsten mit Freunden, Bekannten oder der Familie!
Quelle: http://amp.businessinsider.com/exercise-makes-you-happier-than-money-says-yale-and-oxford-study-2019-4
