Abnehmen eine kritische Betrachtung

Der neben der Erlangung des Wohlbefindens von Euch am öftesten geäußerte Wunsch ist: Abnehmen.
Ein häufiger Grund ist, dass sich dieses Ergebnis denkbar einfach in Zahlen fassen lässt. Wie kam es aber dazu, dass die Ziffer einer Waage unser Wohlbefinden beeinflusst und oft überlagert?

Dazu möchte ich zuerst folgende Geschichte erzählen, die sich wirklich ereignet hat. Ich saß in einem Wiener Kaffeehaus an einem großen Tisch und links wie rechts neben mir je zwei Frauen zwischen 25 und 30, die dasselbe Gesprächsthema hatten: Ihr körperliches Training und die positiven Auswirkungen. Wirklich verblüffend waren die Parallelität der Gesprächsverläufe und die Effekte, von denen alle vier Frauen zu berichten hatten: Besserer Schlaf, bessere Haut, besserer Sex, aber als nach 4 Wochen keine Änderung auf der Waage festzustellen war, wurde das Training wieder eingestellt. Nun war ich damals noch Geschichtestudent, aber trotzdem fassungslos.

Was würde ich heute dazu sagen?
Da ich Geschichte auch fertig studiert habe, antworte ich zuerst als Historiker und dann als Trainer: Menschen übernehmen gerne Narrative, egal ob sie uns glücklich machen oder nicht. Sehr viel, was unser zivilisiertes Leben ausmacht und ermöglicht basiert am Ende nur auf Konventionen, die wiederum auf Vorstellungen basieren. Ob es sich um Gesetze, den Wert des Geldes oder Gewichtsideale handelt: Diese Werte unterliegen keinem Naturgesetz, sondern einer Übereinkunft.  Am Ende des Tages ist sogar Schönheit, man würde meinen sie sei rein subjektiv, davon beeinflusst. 

Übereinkünfte sind großartig, wenn sie unser Leben erleichtern und sicherer machen und problematisch, wenn wir das Gefühl haben, ungewollt aus dem Rahmen zu fallen. So ist es oft auch mit unserem Gewicht oder Schönheitsidealen.
Egal, ob es die Gewichtsformel Körpergröße minus 100 von Paul Broca oder der Body mass Index ist. Diese Formeln sind willkürlich entstanden, weil sie tatsächlich auf viele zutreffen. Sie sollen eine Norm abbilden und erfüllen daher ihren Zweck, wenn es darum geht, schnell zu erfassen, wo eine Person denn in Relation zur Norm steht.
Social Media, Titelblätter von Modemagazinen verstärken bei vielen das Gefühl, dass etwas mit ihnen nicht stimmt, wenn sie dem Bild nicht entsprechen, das als Normalität empfunden wird.

Was würde ich den vier Frauen heute als Trainer sagen?  Seid gesund und glücklich.
Was das bedeutet, erfahrt Ihr in Grundzügen in unserem Vortrag in der Galerie. 

Wenn Ihr Fragen habt oder anderer Meinung seid, freue ich mich über Fragen oder Widerstand. csauseng@fitnessgoesoffice.com
Schönes Wochenende!