Das Ziel unseres Bewegungsprogramms

Unsere gegenwärtige Situation im Homeoffice zehrt an uns: Vielleicht rauben lebhafte Kinder den notwendigen Fokus, man geht den Tag langsamer an und die Möbel zu Hause sind nicht so optimal eingestellt wie die im eigentlichen Büro. Noch dazu macht uns die Ungewissheit auf beruflicher, individueller und familiärer Ebene zu schaffen.
Hier können Bewegung und Training helfen. Wie, erklären wir Euch jetzt.

Zahlreiche Studien zeigen, dass Bewegung die Aktivität des Gehirns auf mehreren Ebenen positiv beeinflusst: Bewegung verbessert die Konzentration, lässt uns Stress besser verkraften und hellt die Stimmung auf. Soweit zur Studienlage. Wichtiger ist jedoch, dass unsere Teilnehmer*innen dies schon vor Corona in unseren Umfragen bestätigt haben. Die beschriebenen Effekte wirken unmittelbar und mehrere Stunden lang nach, damit Du dich besser auf Deine Prioritäten fokussieren kannst.

Unsere Trainings bei FGOnline sind so gewählt, dass Du bestens durch den Tag kommst. Eine sanfte Aktivierung am Morgen, gefolgt von einer belebenden Mittagseinheit bringen Dich in Schwung. Unsere Abendeinheit ist darauf abgestimmt, dass Du deine überschüssigen Energien loswirst und früh genug zu Schlafenszeit wieder runterkommst.

Teile uns mit, wie es Dir mit unserem Training geht: fgonline@fitnessgoesoffice.com